Semangat Baru~

Bila timbang pagi tadi, terkedu seketika.


Baru perasan, dah lama tak tengok diri sendiri, apa yang dimakan hari-hari.. mana lah misi kesihatan tak ke laut?

Okay, kena rajin-rajinkan diri update blog selalu lepas ni.

Matlamat jangka pendek telah ditetapkan, untuk Mac nih paling tidak nak capai angka 80kg~


Untuk hari ni, breakfast dengan Nutrisi 123.. pukul 10.30 pagi makan Nutrisi 3 plak.. untuk tengahari makan laksa dengan buah mangga 1 paket.. ada selingan cekodok. hahahaha..


Petang pergi gim.. bersenam dalam 40 minit.. buat cycling lepas tu berlari atas treadmill.. serius betis dan pehaku terasa pedih.. penangan dah lama tak bersenam.. hahaha..

Pas bersenam terasa lapar, ngap biskut kosong Munchys tu 2 paket.. air plak berjaya minum 6 liter hari ni.. =) nih pukul 11 pm baru abis Nutrisi 123..


Okay, masa untuk tidur, bye!